Як вибрати бігові лижі, черевики та палиці

Все для тих, хто мріє кататися в найближчому парку по рівному снігу або лижні. Як вибрати бігові лижі,

Якими бувають бігові лижі

Бігові лижі діляться на гоночні, аматорські та туристичні. Як правило, призначення вказується в картці товару.

Гоночні (з позначкою Racing І Racing PRO). Такі лижі розраховані на спортсменів і любителів, які бажають розвивати показники швидкості. Це варіант для спеціально підготовлених трас.

Аматорські або прогулянкові (Active, Fitness). Це варіант для тих, хто іноді вибирається покататися в парку, робить це для задоволення і не прагне до рекордів. Лижі трохи ширше гоночних, при їх виробництві рідко використовують дорогі матеріали та технології.

Туристичні (Back Country). Це лижі для мисливців, туристів і рибалок, людей, яким потрібно пересуватися по бездоріжжю, без траси і лижні. Такі лижі значно ширше прогулянкових, щоб витримувати вагу людини на пухкому снігу.

Лижі

Класичні лижі (позначення Classic або Cl) довші, ніж конькові, мають гострий мисок і м’яку колодку. Під колодкою можуть бути насічки (позначення TR), які запобігають ковзанню під час відштовхування. Зліва – лижа з насічками, праворуч — без.

Якщо лижа не має насічок (позначення WAX), антиковзаючий ефект забезпечує спеціальна мазь. Однак новачкам буде досить складно правильно нанести її, тому лижа з насічками буде кращим варіантом.

Щоб підібрати розмір класичних лиж, додайте до свого зросту 20 см або просто підніміть руку: опущена долоня витягнутої руки повинна стосуватися вершини лижі.

Також варто звертати увагу на жорсткість лиж. Спочатку визначте центр ваги: покладіть лижу на руку так, щоб обидва кінці знаходилися в рівновазі. Потім складіть лижі ковзною стороною один до одного і Стисніть однією рукою на 3 см нижче знайденого центру рівноваги. Між лижами відповідної жорсткості залишиться відстань 1-1,5 мм.

Що купити

Черевики для класичних лиж невисокі та м’які, без спеціальних вставок, що фіксують ногу.

Не варто купувати черевики впритул. Якщо великий палець буде впиратися в мисок черевика, нога швидко замерзне. Краще візьміть черевики на піврозміру більше.

При виборі палиць для класичного катання зверніть увагу на їх довжину. З короткими вам буде незручно ходити по рівній місцевості, з довгими — підніматися по схилах. Підбирайте палиці по своєму зросту: вихід темляка (місце, де до палиці кріпиться ремінець) повинен знаходитися на рівні вашого плеча.

Палиці роблять з алюмінію, скловолокна і вуглеволокна. Алюмінієві можуть зігнутися від навантаження. Так що, якщо ви важите чимало, вибирайте скло – і вуглеволокно. Останнє забезпечує найбільшу жорсткість і легкість палиць. Такими палицями користуються професійні спортсмени.

Також зверніть увагу на матеріал руків’я. Палиці з корковою рукояткою добре підходять для ходьби в мороз: пробка не холодить руку на відміну від пластику.

Лижі для ковзанярського ходу (позначення Skate або Sk) коротші і мають гладку колодку, оскільки при такому ході насічки тільки заважають лижнику, чіпляючись за сніг і знижуючи швидкість.

Щоб підібрати ідеальну довжину ковзаючих лиж, додайте до свого зросту 5-10 см.

Також варто перевірити жорсткість лиж. Люз між стиснутими однією рукою лижами повинен становити 1,5-2 мм.

Щоб запобігти травмам і зайву напругу стопи під час конькового ходу, потрібна додаткова фіксація. Тому такі черевики вище і жорсткіше класичних і доповнені спеціальною пластиковою манжетою.

Як вибрати лижі і черевики для ковзанярського ходу

Палиці для конькового ходу довше класичних. Темляк повинен знаходитися на рівні підборіддя або губ лижника.

Якщо ви плануєте освоїти і класичний, і коньковий хід, можна придбати універсальне спорядження.

Універсальні лижі (позначення Combi) довше конькових, але коротше класичних. Щоб визначити потрібну довжину, додайте до свого зростання 15 см.

Що стосується насічок, деякі універсальні лижі мають замінну середину: якщо ви хочете кататися в класичному стилі, використовуєте насічки; якщо в коньковом, прибираєте насадку з насічками.

Черевики для універсальних лиж майже не відрізняються від класичних. Вони такі ж м’які і гнучкі, проте мають пластикову манжету, яка підтримує голеностоп.

Для універсальних лиж підійдуть палиці і для класичного, і для ковзаневого ходу.

 

Зріст, у смЛижі, у см
КласичнийКомбінованийКовзаневий
155180170 – 180170
160185180175
165190185180
170195190185
175200195 – 200190
180205200 – 205190 – 195
185205 – 210205195
190210205195
195210205195

Якими бувають кріплення

Зараз поширені три види кріплень: застарілі NN 75, NNN (з платформою NIS або без неї) і SNS.

Напевно багато хто пам’ятає це кріплення з дитинства. Це звичайна металева скоба, яка фіксує ногу, але робить це досить погано.

З NN 75 практично неможливо кататися коньковим ходом. Крім того, хороших черевик під це кріплення не випускають. Перевага тільки в низькій ціні.

Є два варіанти таких кріплень: автоматичні та механічні. Автоматичне кріплення NNN замикається, якщо просто натиснути черевиком на скобу. У випадку з механічним доведеться руками відкривати кришку, а після установки черевика закривати її.

Як вибрати лижі: механічні кріплення NNN

Однак механічне кріплення більш надійне: воно не може випадково відстебнутися, наприклад, під час падіння. Крім того, якщо ви плануєте кататися на лижах в теплу погоду, вода, що потрапила в автоматичне кріплення, може замерзнути та намертво заблокувати його.

Також кріплення розрізняються за ступенем жорсткості. Якщо гумовий упор NNN білого кольору, кріплення призначене для жорсткого катання, якщо зеленого — для більш м’якого. Чорні упори підійдуть для стандартного катання, а червоні — для м’якого.

Якщо ви віддаєте перевагу ковзаючій ході, вибирайте кріплення з білими або зеленими гумками. Якщо класичний – з чорними або червоними.

Щоб встановити NNN на лижі, потрібно знайти центр ваги й просвердлити отвір для кріплень. Однак є і більш простий і зручний метод установки: спеціальні платформи NIS.

Як вибрати лижі: кріплення NNN NIS

Nordic Integrated System (NIS) була розроблена у 2005 році для кріплень NNN. Лижі, адаптовані під NIS, обладнані спеціальною пластиною, на яку встановлюється кріплення. Лижі не потрібно свердлити, досить завести кріплення по напрямних пластин і замкнути.

Кріплення легко встановлюється і знімається, виключає пошук центру ваги лижі і може використовуватися з різними парами лиж.

Як вибрати лижі: кріплення SNS (Salomon Nordic System)

На відміну від NNN, SNS має лише три рівні жорсткості. Вони маркуються за допомогою числового значення і кольору. Для класичного ходу варто вибрати кріплення з жорсткістю флексора 85 (жовті), для “конькового” — 115 (червоні), а для універсального використання — 95 (рожеві).

Що стосується зручності, стійкості та поперечної стабільності, різниця між SNS – і NNN-кріпленнями невелика.

Більшість черевиків для бігових лиж розраховані на певний тип кріплення. А тому спочатку вибирайте черевики, які ідеально сядуть на ногу, а вже потім відповідні до них кріплення.

За рахунок NIS кріплення NNN зручніше встановлювати, зате SNS більш стійкі: через платформи NNN виявляються вище, ніж SNS, пригвинчені шурупами. З іншого боку, більш високе положення збільшує силу поштовху. Загалом, обидва кріплення використовуються і любителями, і професійними спортсменами.

Якщо ви звикли кататися на лижах зі ковзною поверхнею з дерева, пластик може здатися незручним через віддачу. Пластик більш слизький і, на відміну від дерева, не «скуйовджується» при терті об сніг.

Однак при правильному змазуванні пластикових лиж цілком можливо уникнути віддачі. Що стосується переваг, пластикові лижі більш довговічні і, на відміну від дерев’яних, дозволяють кататися при плюсових температурах.

За методом виготовлення лижі діляться на Sandwich і Cap. Перші являють собою кілька склеєних шарів пластика і дерева, другі — дерев’яний сердечник з монолітною пластиковою кришкою.

Для більш дешевих лиж сердечник виготовляється з дерева з повітряними каналами. У професійних і більш дорогих являє собою дерев’яні стільники або робиться на основі акрилового пінопласту з сіткою з вугле – і скловолокна, легкого пінополіуретану зі вставками з карбону і скловолокна (технологія Polycell), піни Densolite або інших легких синтетичних матеріалів.

Ковзна поверхня робиться з різних видів пластику. Для більш дешевих варіантів застосовують екструдований пластик, для варіантів подорожче — високомолекулярний універсальний пластик.

Зараз використовується безліч нових технологій і матеріалів, які зберігають легкість лиж і в той же час забезпечують міцність. Однак все це позначається на ціні.

Тому, якщо ви новачок, варто спробувати звичайні лижі з сердечником з дерева або пінного матеріалу Densolite і ковзної поверхнею з екструдованого або високомолекулярного пластика. Ціна таких лиж залежить від конкретного бренду і коливається від 1 000 до 4 000 гривень.

На які бренди звернути увагу

Серед іноземних брендів досить популярний австрійський виробник лиж і спорядження Fischer.

Fischer виробляє чоловічі, жіночі та дитячі професійні та аматорські лижі, застосовує комбіновані матеріали на зразок дерев’яного сердечника з базальтовими волокнами Air Tec Basalight. Лижі Fischer можна купити за ціною від 2 500 гривень.

Не менш відомий французький бренд лиж Rossignol, виробництва якого знаходяться в Іспанії і Україні. Найдешевші аматорські лижі з сердечником з легкого дерева і ковзною поверхнею з пластика можна купити за 2 500-3 000 гривень. Майже всі лижі цього бренду обладнані платформою NIS.

Третій бренд з рейтингу – норвезька компанія Madshus. Аматорські лижі цього бренду виконані за технологією Cap з сердечником з дерева з каналами, опліткою зі скло – і вуглеволокна і ковзаючою поверхнею з пластика. Вартість найдешевших лиж цього бренду – 2 000-3 000 гривень.

Приблизно в цій же ціновій категорії найдешевші аматорські лижі австрійського бренду Atomic і французької компанії Salomon. Дешевші моделі Salomon мають сердечник з сухої піни Densolite і ковзаючу поверхню з додаванням графіту, дорожчі, професійні — стільникові сердечники і ковзаючу поверхню з додаванням цеоліту.

Кожен бренд розробляє свої технології: більш легкі сердечники, додавання різних мінералів для поліпшення ковзання, зміна геометрії лиж. Тому найкраще орієнтуватися на призначення лиж (для якого ходу, прогулянкові або спортивні) і наявність відповідної для вас довжини та жорсткості.

Оцініть статтю
Нарешті прийшла зима!
Додати коментар